Heutzutage träumt jeder davon, durch Wunderdiäten in einer Woche 3-5 Kilo abzunehmen. Wissenschaftliche Fakten zeigen jedoch, dass diese schnellen Verluste meistens nicht aus Fett, sondern aus Wasser und wertvoller Muskelmasse bestehen. Unser Gehirn nimmt extreme Kalorienrestriktion als 'Hungersnot'-Signal wahr und verlangsamt den Stoffwechsel, um in den Schutzmodus zu wechseln. Wenn Sie wieder normal essen, nehmen Sie schnell zu. Bei Healwise machen wir in unserem Diätassistenten-Prozess keine Lebensmittelgruppe zu einem Tabu. Wichtig sind keine stressigen Listen voller Verbote, sondern das Erlernen einer ausgewogenen Gewohnheit, die Sie in Ihr soziales Leben integrieren, bei der Sie die richtigen Portionen lernen und die Sie ein Leben lang beibehalten können. Hören Sie auf, gegen Ihren Körper zu kämpfen, arbeiten Sie im Einklang mit ihm.
